Compote potiron et pomme à la vanille

Compote potiron et pomme à la vanille

Compote potiron et pomme à la vanille Cette compote est donc un bon moyen de faire manger des légumes à ceux qui ne veulent pas en manger. Elle fera un délicieux dessert pour Halloween.                                                        pour 4 personnes (15mn) 1...
râpé de betterave

râpé de betterave

Râpé de betterave  faible en calories, riche en fibres et en nutriments, la betterave procure une sensation de satiété quasi immédiate. En prime, elle apporte des vitamines A, B et C, des minéraux tels que le magnésium, le fer et le phosphore….. pour 4 personnes...
Croque Courgette, Fromage Ail et Fines Herbes

Croque Courgette, Fromage Ail et Fines Herbes

Un repas rapide, savoureux, et coloré. Parfait quand le temps nous est compté. Un dîner croustillant au coeur moelleux. Pour 4 portions : 1 courgette ou autre 8 tranches de pain de mie ou de campagne 1 fromage ail et fines herbes ou autres.. 8 petites tranches de...
smothie regénérant

smothie regénérant

smothie régénérant 1/2 banane ½ pomme ou poire ½ orange ou mandarine ou pamplemousse Une pincée de curcuma Une pincée de fleur de sel Un peu de poivre noir Des feuilles d’épinards ou salade Sirop d’agave (2 cuil à café) ½ courgette Lait végétal Déposer...
tiramisu végan

tiramisu végan

Tiramisu végan tofu et de purée d’amande blanche.                                                                                                   pour 4 pers.            240 g de tofu soyeux 120 g de purée d’amande blanche 60g de sucre de coco 4 à 6...

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